Løbetræning og sundhed – Hvad viser forskningen om vægt og kondition?
Løbetræning har i flere undersøgelser vist sig at have en positiv effekt på både vægtkontrol og generel sundhed. En videnskabelig gennemgang offentliggjort i Journal of Medical Internet Research dokumenterer, hvordan regelmæssig løbetræning kan bidrage til forbedret kondition, lavere fedtprocent og vægttab over tid. Studiet, som kan læses her, understreger desuden vigtigheden af fysisk aktivitet i […]